Qu’est-ce que la sophrologie ?
- C’est une discipline scientifique fondée en 1960 par Alfonso Caycedo, professeur de neuropsychiatrie, en constante évolution qui permet d’étudier la conscience humaine et de découvrir les valeurs existentielles de l’Homme.
- La méthode d’entraînement permet de développer nos capacités personnelles et d’améliorer ainsi notre existence quotidienne.
Le mot sophrologie vient du grec, des racines Sos, Phren, Logos et signifie globalement l’étude, la conscience (corps esprit) dans le juste équilibre, l’harmonie.
L’étymologie nous renvoie à cette double démarche de la recherche de la connaissance et le développement de Soi.
La Sophrologie devient « Caycédienne® » à partir de 1988.
Dans quels buts pratiquer la sophrologie?
- Pour nous aider à découvrir, à conquérir, à maintenir
- notre autonomie
- la confiance en nous-mêmes
- notre harmonie physique et mentale permettant de se vivre en accord avec soi-même
- notre capacité de projets.
- Pour répondre à l’aspiration au mieux-être, au mieux-vivre, à une nouvelle manière d’exister. C’est une philosophie existentielle qui permet à chaque individu de rechercher les valeurs propres de son existence, de déboucher sur un nouveau regard sur la vie, plus riche, plus ouvert, générateur d’espoir et de projets.
La Sophrologie pour qui?
- Pour toute personne déterminée à
- renforcer son équilibre (biologique, mental, affectif)
- préserver sa santé et se dégager de ce qui l’entrave
- développer une vision globale des questions qu’elle se pose et son aptitude à décider
- faire face « efficacement » aux sollicitations du monde professionnel et social (stress, conditions de travail difficiles, nuisances urbaines…)
- Pour toute personne que l’existence place devant :
- des choix, des décisions, des enjeux…
- la nécessité d’améliorer sa mémoire, sa concentration, son contact avec autres…
- le besoin de gérer plus sereinement les événements difficiles
- Pour les couples qui veulent enrichir leur relation conjugale, leur relation avec leurs enfants et activer leur créativité.
La Sophrologie, c’est facile.
Comme toute démarche de croissance et de découverte de soi, elle ne s’apprend pas dans les livres mais se pratique avec un sophrologue entrainé, formé et diplômé de l’Ecole Caycédienne®. Cette méthode se vit dans/avec son corps, son esprit et sa sensibilité. Une pratique régulière personnelle favorise l’intégration des outils et active l’autonomie et l’approfondissement de la démarche. Cet « entrainement » est accessible à tous : il ne requiert pas d’aptitudes physiques ou intellectuelles particulières.
Une fois les bases acquises, la démarche personnelle amorcée et renforcée, chacun devient acteur de son évolution. |
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